疫情结束后复学，家长、老师心中都带着很多的问号，如何开展复学后的心理辅导工作，如何帮助老师有效预防和识别复学后可能存在的各种心理问题.其实我们可以从复学后学生心理问题的几个表现方面、学生心理危机的几方面线索及教师如何识别并进行处理进行展开，从表现、识别、处理等几个方面辅导教师识别复学后学生心理问题，掌握及时有效进的处理方法。
学生心理危机的识别
一、正常焦虑与病理性焦虑识别区分
焦虑情绪定义为“一种以紧张、担心的想法和血压升高等身体变化为特征的情绪。”焦虑情绪本身并不是医学疾病，而是一种自然情绪，是在遇到压力时产生的应激反应。职高学生自控和自律能力有限，因此对学生的学习目标要提出适度的期望值和要求，使其产生适当的焦虑。正常的中度的焦虑水平，有助于维持学生的动机水平，有利于学习目标达成。学习中我们需要正常的焦虑，而病理性焦虑则需要我们警惕处理。在辨识学生焦虑情绪的线索中，我们要着重区分病理性焦虑与正常焦虑。
病理性焦虑三大特征
1、痛苦体验（心理感觉很痛苦，经常烦躁，容易哭泣）
2、躯体体验（如:头疼、头昏胸闷、心慌、胃痛或者浑身感觉没力气，去医院检查结果又是一切正常）
3、警觉性增高（整天心情处于紧张状态、睡眠问题、熄灯30分钟无法入睡 过早醒来 睡眠浅等）
注：以上情况存在一条或以上，并且持续一个月，就需要高度重视
二、抑郁症发现与识别
青少年是抑郁症的高发群体，很多处在青春期的少年们会因为心理上的不成熟或其他种种问题而患上抑郁症。青少年中至少有20％会经历抑郁状态，而据调查显示女孩比男孩更容易患抑郁症。抑郁症最严重的后果就是走向自杀，在学校发生的安全事故的案件中，大于50%的事件是因抑郁症自杀。为了学生的健康发展，我们老师和家长要清楚地知道青少年患有抑郁的表现，并及时地发现学生的病情。
抑郁症识别的五条核心症状
1、情绪低落（连续超过两周以上的情绪烦躁、低落，最严重的走向自杀主）
2、兴趣减退（不知道什么叫开心，原本感兴趣的现在不感兴趣）
3、失眠早醒（一周三次以上，持续一个月以上）
4、自我否定（否定自己的能力，指向学习能力人际处理能力，“我根本没这个能力做好这件事”“我就是个不会有朋友的人”）
5、学习效率下降（近半个月到1个月内成绩明显下降）
注：有一条以上，需要引起高度重视，大于等于两条，需要去医院进行专业评估。如果一个学生两周不来上课，就具有诊断价值。班主任和心理老师也需要学习，如何对重点学生进行自杀风险筛查。
三、自杀风险检查
是不是很不开心（有多久了）
不开心的时候想到什么
你的自杀想法是一时一时，还是一直存在
你有过具体的打算吗——我想跳楼（自杀计划）
你想去哪里跳——我现在…（自杀准备）
我去了那个平台两次（自杀准备）
如果出现456条需要高度警惕，即时联系心理老师及校领导，对于学生自杀行为后的处理，称之为危机干预，自杀未遂的学生重新自杀的概率很高，他还会吸取上次失败的经历提高下次的成功率，此类需要高度警惕。
四、强迫症状的识别
强迫思维：某一时间所体验过的思想、冲动意念、或想象，会反复或持久地很不合适地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛苦烦恼，这是强迫思维。如一直有人坐过你的床，你会反复去想那个床单皱了，或者考试的时候反复回忆已经做过的题目不能停止。
强迫动作：难以抑制的意向和情感的影响下重复进行的动作。虽然也知道这些动作的重复是完全没有必要的，并为此感到苦恼，但却不能加以控制，如强迫洗手、搞卫生、学生强迫性检查作业、试卷等表现。
如果在连续两周中的大多数日子里都存在强迫思维或强迫行为，或两者并存。并且这些症状引起内心痛苦、妨碍活动，影响日常生活和社交的话，建议去医院进行专业评估。
五、厌学的识别
无论任何理由，持续两周以上不去学校；或者间断性不去上学的情况持续2个月，是需要去医院进行专业的评估。如果有厌学情绪的表达，也可以此为线索加以重视。
六、极端情绪
近年来由于极端情绪导致的校园风险事件激增，是我们需要高度关注的事件。如果有以下情况出现，需要引起高度警惕。
1.明显用语言表达“我不活了”。
2.写遗言,给以前关系不好的人道歉。
3.把喜爱的东西送人。
4.手上刀划等自残行为
5.为告别离世做准备
学生有这些迹象时需要列出高风险名单，要时刻警惕。各校心理老师、校领导需要高度重视有以上行为的学生，及时进行危机干预。
学生心理危机的处理
一、认知调整法
首先要了解情绪ABC理论，明确心理压力的大小和心理问题严重与否，是取决于个人面对压力源时的想法和应对策略。有些人遇到问题就会习惯性地往糟糕的方面去想，不会用辩证的一分为二的角度去考虑问题。那么，我们可以运用负性思维检测的方法来引导学生改变他们的负性思维。
二、负性思维检测——睡前日记
每天做一个简单的睡前日记，还原白天发生的一件事件，我当时的想法是什么样的（A）；再跳出自己的角色，换一个角色，以旁观者的角度去看待这个事情（B），有其他可能吗？
A和B进行对话，先A后B、先A后B……这样持续做2个月，打断负性思维的自动化，慢慢会出现一个新的思维可能，即改变自己的思维模式。
三、安全岛技术（每天5分钟）
闭上眼睛，躺着，想象自己去了一个海滩上，把沙子垒高，做出一个行军床，然后自己躺在上面，听着海鸥在你是上方盘旋，听着海水的声音，这是属于你自己的安全岛，不允许其他人或其他动物来到你的世界，感受这个只属于你的安全岛。（也可以是森林里，用树叶树枝垒高，享受森林里的鸟语花香）
四、蝴蝶拍
双手交叉放肩膀上，自己拍自己的肩膀，左边一次，右边一次，频率为一秒钟一次。这样像哄小孩睡觉的拍打肩膀方式，可有效缓解焦虑情况。
五、愤怒情绪的控制技术
1、离开现场：当我们对眼前的事感到非常愤怒，觉得有情绪要爆发时，我们可以暂时离开现场，去一个平静的环境里深呼吸或发泄，以避免愤怒情绪的无节制爆发引起自己后悔的后果。
2、倒数法：当我们愤怒的情绪难以遏制时，我们可以在心里倒数10个数字，一秒钟一个数字，“10、9、8、7……”通过行为的控制来调整心理的状态。（如果还是很生气，可以再数一遍）
六、心理保健操
坐在凳子上，身体挺直，与大腿成90度，两脚踏在地板上，小腿与大腿成90度，双手向下覆盖在膝盖上，把头微微低下“把注意力集中到呼吸上，用丹田之气，用鼻子深深地吸气，用嘴巴慢慢地吐气，吐气的同时数1，感受温差体验，吸气凉飕飕的，呼气暖呼呼的。建议每天1-2次，一次5-8分钟，能够有效减轻考试焦虑，持续一两个月。